cos na wzrost

Ja pisząc 183 cm to średni wzrost dodałem słowo "raczej". Moim zdaniem ta osoba bardziej należy do grupy średnich niż do wysokich. Można też powiedzieć, że ten wzrost jest to coś pomiędzy średnim a wysokim. PASTYL ten przedział co podałeś to jest bardziej niski wzrost niż średni. Ja mam 178 cm a czuję się niski, a jak popatrzę na tych w [...]

Ciekawe założenie. Po czym w moim poprzednim poście stwierdziłeś, że tak mnie opisałeś? Prawda, nie jestem ani chory, ani karłowaty, ani nie mam 140 kilku cm. Wystarczy wziąść encyklopedię lub zobaczyć na wikipedii, co to znaczy karłowatość. Napisałem tylko swój punkt widzenia, a każdy przecież widzi inaczej. Można pisać, że to nieprawda, że to [...]

Witam wszystkich forumowiczów. W sumie długo zastanawiałem się czy założyć tu konto. Dziś zdecydowałem się. Mam 31 lat i od 16 zmagałem się z powiększonymi otoczkami brodawek sutkowych + tłuszczyk na cyckach. Nigdy nie brałem żadnych sterydów, nie ćwiczyłem na siłce itp. Standardowo kiedy zimno wszystko pięknie ładnie, kiedy ciepło suty [...]

Witam, Jakie rękawice polecacie dla początkującego? waga 64, wzrost 164 Zastanawiam się czy warto wywalać 100 lub więcej na rękawice będę trenował 2x w tygodniu,za dużo na razie nie umiem, czy starczy jak wejdę do sportowego i wezmę pierwsze lepsze za 50zł to mi wystarczą? czy lepiej zainwestować kupić coś porządnego?

[...] jakies nwoe rekawice na treningi MT zniszczyla misie juz druga para gownianych Allrightow teraz chcialbym skorzystac z tego, ze mam brata za granica i zamowic wreszcie cos porzadnego jakie firmy polecacie? a moze jakies konkretne modele? Twins, Venum, Fairtex? Co wybrac? no i dodatkowe pytanie, 12, czy 14 oz.? Waga zbliza mi sie do [...]

kolego nie rozumiem co to znaczy pózne rozkrecenie się kreatyny, prosze nie wymyslaj takich pojec w stylu ktos cos kiedys, podaj poparcie swoich wywodów, tygodniowa prawidłowa suplementcja kreatyna powoduje wzrost masy ciała o 0.9-2.2kg, na razie brak dowodów ze jest to wynikiem przyrostu tkanki mięsniowej, ale gwałtowny przyrost masy ciała jest [...]

[...] (bo juz nie cwiczy) 34 tableki metki - tyle mu zostalo. Czy w ogole oplaca sie to brac? (wyczytalem ze na pierwszy cykl potrzeba z 60 tabletek) chodzi o to czy taka ilosc cos mi da. Nigdy nie bralem mety ale sporo rzeczy na forum wyczytalem co do diety/witamin/odzywek ktore trzeba zarzywac podczas cyklu. Jakis odblok przy takiej ilosci jest [...]

Witam. Trochę się tego narobiło już w tym temacie, przeglądałem sporo stron (wszystkich nie dałem rady) i nie zauważyłem nigdzie postu z rozpisanym cyklem na 200 metki. mam zamiar kupić do tego Sylimarol lub Hepatil i witaminki rzecz jasna + białko, all jak jest w tym temacie. Ale byłbym wdzięczny jakby ktoś mi rozpisał cykl na 200metki na [...]

Witam :) jestem na forum po raz pierwszy i nie bardzo wiem w którym dziale umieścic swoje pytanie, dlatego zdecydowałam się zadać je tutaj. Moim problemem są nogi, nie podobają mi się, są za grube, masywne. Postanowiłam wziać sie w garść i coś z tym zrobić a nie się nad sobą użalać. Tylko teraz pytanie, co zrobić? Czy powinnam skupić sie na [...]

Ok no więc wykonałem wszystkie pomiary (wzrost 180 cm) i tu jest zrzutka z apki https://ibb.co/xLwZbVY A to plan który znalazłem na forum i jest w 2 wersjach do robienia naprzemiennie https://ibb.co/YQsDBTZ Do dyspozycji mam hantle z obciążeniem w sumie 40 KG + ławeczkę z możliwością zmiany kąta, wiadomo, jak się wkręcę to na pewno coś dokupię [...]

[...] "opieka" trenera. Masakra, zart. Nie dziwie sie, ze byles zmeczony i senny. Glodowe ilosci kalorii tak dzialaja. Te zalozenia, ktore wymieniles to p******y. Zakladasz juz cos co jest "trendy" "prawidlowe" "na czasie". Jestes grubasem, w jakim celu chcesz stosowac cheat meal/day? Po co Ci suplementacja kreatyna w ilosci 10g dziennie skoro nie [...]

[...] ma 12oz wiec mysle ze bedzie to najlepsza opcja rowniez dla mnie. Zastanawiam sie nad zakupem czegos w granicach 200 - 270pln (wiadomo im mniej tym lepiej). Chcialbym kupic cos bardziej profesjonalnego. Moja waga ok 90kg, wzrost 185cm. Ktore rekawice wybralibyscie z ponizszych? http://www.everlast.pl/pl/p/REKAWICE-ERGO-SKORA/351 [...]

[...] bral bym Witaminy i te srodki na wartobe, ale mimo wszystko boje sie troche ryzykowac zdrowiem. Tak wiec pytam czy po takiej dawce przy pierwszym cyklu moze mi sie stac cos powaznego. Nie chodzi mi o to, ze zaczna mi syfy na plecach wychodzic i na twarzy, ale czy mial bym jakies powazne problemy typu np. problemy z bieganiem, z sercem itp. [...]

Jak na koszykówkę i siatkówkę to stanowczo za mało. Jak masz 188 cm to jeżeli stoisz w grupie gdzie jest 10 osób, to zazwyczaj 2-3 osoby będą wyższe, a 7-8 niższych. 170 cm to napewno nie jest średni wzrost. Nie wiem co wy za bzdury wypisujecie. nawet w gimnazjum ludzie mają w III klasie sporo więcej. Facet mający 170 cm w tłumie wygląda jak [...]

Ale wy co niektórzy jesteście dziwni. Macie po 16 lat i + 180cm wzrostu i jeszcze narzekacie. Przecież to jest bardzo dobry wzrost. Co ja mam powiedzieć jak mam 16 lat i 165 cm? Raczej już chyba dużo nie urosne (o ile wogule coś urosne). Na nogach, rękachm mam już pełny zarost. Mam szanse dorosnąć do 170cm? Jakie cwiczenia wykonywać? Samo [...]

http://www.shortsupport.org/Research/personalsProgram.html Właśnie byłem na tej stronie, muszę przyznać, że bardzo ciekawa. Była też lista znanych osób, które posiadają niski wzrost, najwyższa z tych niskich ma 166cm. Można się naprawdę wiele ciekawych rzeczy dowiedzieć. Morihei Ueshiba (Twórca Aikido) miał 157cm, J.R.R. Tolkien miał 165cm. Z [...]

Ten show jest jednym z najgłupszych, jeśli nie najgłupszych, który sprowadza się do najprostszych, zwierzęcych instynktów, oczywiście wszystko ma miejsce w USA (czyli wiadomo jaki poziom). Jednak takich przypadkow z filmikow mozna mnozyc, byl juz filmik jak Japonczyk 175 cm, pokonal Giant Silve 230 cm, czy jak drugi Japonczyk 162 cm, pokonal taki [...]

Nie napisałeś do czyjej wypowiedzi się ustosunkowujesz , więc mogłem odnieść wrażenie że do całego tematu . Jeden chce wzrost dla dziewczyn , inny dla satysfakcji , kolejny dla sportu , następny do wożenia się po mieście ... Po za tym , skąd wiesz że by nie chciały ? Niektóre mogą na takie akcje lecieć , daje kolejną interpretację , możesz [...]

[...] o 800-1200 kalorii, ale nie chce się za bardzo otłuścić znowu, druga sprawa nie wyrobię z większą ilością tłuszczu  Zobaczę jaka będzie reakcja i wtedy jak cos zwiększę. Ww 100g - 400kcal – 1,33g/kg Bialko 2,5g/kg – 187g – 750kcal Tluszcze 1830kcal – 203g – 2,7/kg 1. Śniadanie 3 [...]

[...] zle, zaznaczam ze interesuje mnie schudnięcie przy jednoczesnym nie nadmiernym rozbudowaniu mięśni. Prosze powiedzieć czy trening który robię jest ok, czy powinnam w nim cos zmienić. Ćwiczę 4 razy w tygodniu ok.1,5-2h. Zaczynam od 30 min cardio najcześciej jest to orbitrek, następnie przechodzę do strefy treningu obwodowego i na maszynach [...]